Zones d’application par type de douleur

Les muscles travaillent en groupes fonctionnels pour permettre de se mouvoir ou pour garder l’équilibre. Lorsqu’un muscle ne remplit plus sa fonction, le dysfonctionnement est compensé par les autres muscles de son groupe fonctionnel, conduisant souvent à une douleur musculaire. Les douleurs musculaires peuvent être difficiles à appréhender puisque leur localisation peut être différente de leur point d’origine (douleur projetée).

Pour soulager efficacement les douleurs musculaires, il est primordial de cibler les points déclencheurs ainsi que le groupe fonctionnel de muscles associé.

Les diagrammes (ci-dessous) illustrent les différentes zones d’application pour les douleurs musculaires les plus courantes.